Menu Makanan Vegetarian Untuk Diet Sehat Alami

Menu Makanan Vegetarian - Anda ingin hidup sehat ala vegetarian, bila Anda ingin mengikuti gaya hidup yang sehat, tentu Anda harus mencoba hidup sehat ala vegetarian. Menjadi seorang vegetarian memang menjadi banyak perhatian kebanyakan orang yang ingin diet sehat. Mungkin selain ingin menurunkan berat badan, seseorang yang memutuskan menjadi vegetarian, banyak yang telah merasakan manfaatnya yaitu sehat dan lebih segar.

Tentu saja tidaklah mudah menjalani hari-hari dengan tidak memasukan menu makanan daging merah, Pasti Anda tahu rasa daging yang enak akan selalu menggugah selera Anda. Nah jika Anda tertarik menjadi vegetarian, ada tata cara tepat untuk melakukan hal tersebut. Andapun perlu tahu makanan seperti apa yang bisa Anda makan untuk tetap menjaga kesehatan Anda.

Seperti yang dikutip dari stylecraze.com, ada beberapa jenis menu makanan vegetarian dapat Anda konsumsi oleh para vegetarian, Beriku bahan menu makanan vegetarian:

1. Menu Makanan Vegetarian dengan Susu, Madu, Kedelai dan Telur
Ada beberapa jenis vegetarian yang tidak boleh makan telur atau mengonsumsi madu dan susu. Tetapi jika Anda mengkonsumsi susu dan produk olahannya, Anda akan mendapat asupan gizi yang lebih baik terutama kalsium dan protein.

2. Menu Makanan Vegetarian Buah dan sayuran
Buah dan sayuran menjadi menu makanan utama Anda ketika menjadi vegetarian. Anda bisa memasukkan semua jenis buah dan sayuran ke dalam menu makan harian Anda. Anda bisa makan secara mentah untuk beberapa sayur untuk mendapatkan nutrisi segar dan lengkap.

Menu makanan sayur dan buah mengandung serat dan nutrisi lengkap yang dibutuhkan tubuh. Bukan hanya itu, Anda juga memberikan asupan antioksidan tinggi setiap hari dengan sayur dan buah untuk tetap awet muda dan menurunkan berat badan lebih efektif.

3. Menu Makanan Vegetarian Kacang-kacangan
Kacang-kacangan sangat baik dalam kandungan serat, karbohidrat, lemak dan mineral yang tinggi. Anda bisa memilih kacang-kacangan yang Anda sukai, bisa termasuk kacang tanah, kacang hijau, kacang merah, kacang almond dan lain-lain. Beberapa kacang juga mengandung asam lemak omega-3.

4. Menu Makanan Vegetarian Biji-bijian dan sereal
Biji-bijian seperti gandum, oats, jagung, dan beras adalah beberapa yang bisa Anda konsumsi sebagai menu utama penyuplai energi tubuh. Anda bisa makan roti, pasta, sereal dan berbagai macam olahan biji-bijian karena memiliki banyak karbohidrat, seng dan zat besi.

Untuk menjadi seorang vegetarian, Anda tidak boleh memasukan menu makanan daging yang mengandung lemak kedalam menu makanan vegetarian Anda. Nyatanya memang lemak sangat dibutuhkan oleh tubuh. Untuk itu dalam memenuhi kebutuhan lemak, Anda bisa mendapatkannya dari kacang-kacangan, telur, buah alpukat dan susu. Hal ini akan sekaligus menghindarkan Anda dari konsumsi lemak jenuh yang mengganggu kesehatan Anda.

Cara Atasi Rambut Patah Dengan Cara Alami

Rambut Patah - Anda pasti pusing jika menemukan beberapa helai rambut patah saat di sisir di bantal atau bahkan di lantai. Masalah rambut patah berbeda loh dengan rambut rontok . Rambut rontok terjadi karena akarnya tidak kuat, sedangkan rambut patah karena helai rambut Anda sangat rapuh. Bila rambut yang patah sangat banyak, hal tersebut akan membuat model rambut tidak karuan dan membuat rambut Anda tampak tidak sehat. Karena itu, Anda harus mengatasi masalah rambut yang mudah patah dengan tips berikut ini. Pakailah Shampo Dengan Formula Ringan Rambut patah bisa disebabkan karena produk-produk berbahan kimia yang tidak cocok. Anda dapat mengganti shampo biasa dengan shampo berformula lebih ringan. stop dulu keinginan meluruskan rambut, mewarnai atau mengeriting rambut di saat kondisi rambut mudah patah. Jangan keringkan Dengan Handuk Daripada Anda menggosok rambut yang baru Anda keramasi dengan handuk, alangkah baiknya tepuk-tepuk rambut yang basah den...

Cara Alami untuk Kuku Kuat dan Berkilau

Merawat kuku sebenarnya tak harus dilakukan di rumah perawatan kecantikan yang berbiaya cukup mahal. Anda dapat melakukannya sendiri di rumah dengan bahan alami tanpa mengeluarkan banyak biaya. Soal hasil, tentu saja tak kalah memuaskan seperti yang dilakukan di rumah-rumah perawatan kecantikan. (Baca juga : Horor, Implan Payudara Pecah di Dalam Tubuh ) Berikut langkah-langkah perawatannya seperti dilansir dari Zeenews . Langkah 1 Gunting kuku dengan bentuk yang sesuai keinginan Anda. Langkah 2 Bersihkan kuku Anda dengan kapas basah dengan gerakan satu arah. Langkah 3 Ambil lemon, belah menjadi dua bagian. Buatlah lubang pada lemon yang sudah dibelah lalu masukkan jari-jari Anda ke dalamnya, kemudian putar-putar lemon hingga semua kuku terkena lemon. Atau, Anda bisa juga mengiris-iris lemon, lalu menggosokkannya ke kuku secara merata. Langkah 4 Pijat kuku dengan minyak kelapa hangat secara merata. Langkah 5 Teteskan beberapa tetes lemon ke kuku, lalu gosok p...

6 Hal yang Membuat Pria Penasaran Terhadap Wanita

Wanita yang misterius dan sulit ditebak kadang bisa jadi wanita yang terlihat menyebalkan. Eh, tapi ternyata banyak pria yang lebih tertarik pada wanita yang misterius lho. Sisi misterius seorang wanita bisa menjadi magnet yang sangat memikat para pria. Berikut ini ada 6 hal yang membuat pria bisa sangat tertarik dan terpesona dengan seorang wanita . Seperti yang dilansir oleh en.amerikanki.com, wanita yang misterius bisa menjadi pasangan yang penuh kejutan dan hubungan yang dijalani tak lagi membosankan. Kontak Mata Pastinya pernah dong mendengar ungkapan "dari mata lalu jatuh ke hati"? Membuat kontak mata adalah salah satu cara paling efisien yang bisa memperlihatkan bahwa Anda memiliki ketertarikan kepada pasangan Anda. Ketika seorang wanita tertarik pada seorang pria tetapi tak berani mengungkapkannya, ia akan melakukan kontak mata. Biasanya hanya butuh beberapa detik untuk menatap mata sang pria dan sang pria pasti akan langsung merasa penasaran dan makin ...

lucudanunikbanget.blogspot.com

Search This Blog